膳食纤维是个啥？听妈妈辈的说，这是一种可以促进肠道健康的好东西，所以妈妈们总是揪着我们吃各种蔬菜，说能补充膳食纤维，其实她们说得不无道理。现代人爱点外卖爱熬夜，有时还喜欢和小伙伴们一起出门吃顿火锅来顿烧烤，因此肠胃普遍都不是很好。肠道功能的失衡看似是个小毛病，其实能引发多种疾病，严重的甚至会导致恶性肿瘤。健康问题不能儿戏，补充膳食纤维还是很重要的。

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      世界卫生组织曾给过明确的数据，建议每人每天摄入量在25-35g之间。如果仅靠吃蔬菜来补充足够的膳食纤维，每天至少要吃800g蔬菜，吃成“沙拉精”才行。而市面上那些号称“高纤维”的产品其实暗含了大量的糖和脂肪，不利于人体健康。

      这个也不行，那个也不行，到底膳食纤维应该如何补充？不妨来试试轻益健固体饮料吧！这是国内知名健康品牌常笑健康推出的一款富含膳食纤维的健康食品。据说里面不仅含有被赋予天然“膳食纤维之王”称号的圆苞车前子壳，还有两类膳食纤维7:3的黄金配比，效果更出众。

      轻益健不仅可以调理肠道健康、缓解便秘，还能排油清肠、科学控制体重，很适合在减肥的女生呢。这款产品吃起来也很方便，只要准备250ml温水或常温水，加入轻益健，再牢牢盖住、轻摇均匀，就可以立即享用了。此外，你还可以搭配牛奶、酸奶、果汁来食用，甚至可以加入到烘培的小饼干、小甜点中间，尝试全新吃法。总之，轻益健怎么吃都方便，怎么吃都好吃。

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