减肥为什么一直都瘦不下去?很多人一直在减肥，但是因为方法用错的原因，一直都没瘦下去，那么是什么原因导致减肥失败呢?

很多人一开始都不知道该如何去做，于是也就开始虚心的请教一些已经在这条道路上走了多时的“前辈”然后将别人的减肥方法一层不变的套用在自己身上，先不说这减肥方法正不正确，别人适用的减肥方法，到你这边不一定就适用。还有的人是直接就从网上扒出一些神奇的减肥方法然后套用起来，殊不知这样的减肥方式正式你瘦不下来的主要原因。

有很多看上去不错的减肥方式，告诉你不要吃早饭，吃代餐，各种各样的方式让你不吃正餐。其实暗中带着危险，让你使用后一不小心就会马上恢复，甚至更胖。减肥之后复胖严重不仅会让你白白受苦，更会让你从此遭受打击，更难减肥。

如此惨痛的循环，我们自然是要避免的。今天就来和大家分享一下，三种减肥失败的案例，还有一个只要稳定坚持就可以安全瘦身的方法。

一.不吃早餐，惨遭反弹

很多学生本来就生活费不充足，因此偶尔想要买一些东西的时候就会把早餐钱省下来。不少人由此直接开发出了不吃早餐减肥法，感觉自己不仅能攒点钱，还能减肥，岂不是一箭双雕？但最终结果却是反而更胖了，得不偿失。

究其原因，其实是因为人如果不吃早饭，身体和头脑缺乏足够的养分，自然运转的慢，反而消耗的能量比平时还少。如此一来一加一减，没减多少热量。但更恐怖的在于，肠胃在饥饿状态下，特别容易让你在中午甚至晚餐的时候吃的更多。从结果上，可能比你正常吃三餐的时候吃的还多。更恐怖的是，肠胃在饥饿状态下会吸收更多的营养……这就会让你吸收了更多，让身体长了更多脂肪。

小贴士：三餐要好好吃，不能胡乱跳过。

二．蔬菜配汤，营养不足

现在的人，买了东西之后不断扬言自己要吃土，结果真的没钱了之后却只能去吃草。一天三餐只喝汤，或者只吃一点蔬菜。这么做了一段时间之后的确瘦了七八斤，但一旦恢复正常饮食，马上就又反弹回到了之前的那个数字。

原理上说，这种日子如果长期过，可能你的身体的确能够因为长期的热量缺口，从而调整代谢，消耗脂肪来供给身体的热量。但只要你坚持不够久，或者途中由于过度饥饿，控制不住自己，暴饮暴食了一段的话，那就不仅前功尽弃，还要更胖一些。

小贴士：光吃菜看似健康，但如果坚持不久的话只有反效果

三．强行断糖，伤身费力

不少人听了一些健身教练的理论，得知了人体长胖的原因之一是糖分，就开始完全拒绝能够带来糖分的碳水化合物食物，或者淀粉类食物。的确，无论是碳水还是淀粉，最终都会变成麦芽糖，成为让身体发胖的元凶：糖分。这一点只要得到控制，的确能够让身体不再疯狂长脂肪，而是消耗脂肪来维持身体的日常开销。

然而使用这个方法有两个可能性，会造成你的身体营养平衡不好：要么是营养不足，要么是食用过多肉食之后摄取了过多高饱和脂肪和蛋白质，导致心血管疾病的风险增加。这样一来不仅增加了肾脏和肝脏的风险，长此以往更容易骨质疏松。这样只能短暂食用，不能长期。

看了这些例子，是不是觉得再也不敢随便相信坊间流传的减肥秘诀了？无法控制自己，难以坚持，无人监督，折磨过强……这些都是减肥路上的坎坷。但日本人为什么也能这么瘦？其实就是因为他们掌握了无需吃苦，只需要坚持就可以瘦下来的方法。

日本有唯一一家通过了人体临床测试的减脂保健品，叫Helaslim，中文名叫好速纤。采用大家很熟悉的葛根花制成，同时经过了日本的临床试验。在日本，只有Helaslim通过了临床试验，是非常难得的成就。

葛根花中的异黄酮成分，在日本临床试验时发现，可以让身体中的脂肪减少！将轻度肥胖的日本成年男女共81人做为试验对象，连续摄入葛花异黄酮投入品和非投入品12周的临床试验。试验结果表明，葛花异黄酮减脂效果奇佳，减少的脂肪相当于13个乒乓球。验证异黄酮减肥效果实验的论文也被刊登在了日本的医学期刊《诊疗与新药》上。本论文确认了，通过每日摄取机能性参与成分「葛花提取异黄酮42毫克」，即使不进行特别的运动或是节食，脂肪、体重、腰围也会减少。

因此，在日本也卖爆了，广受欢迎的好速纤进入中国市场之后，也掀起了一场减脂浪潮。不少消费者表示，真正有效、健康的简直产品就该如此。好速纤以天然葛花中提取物来满足人带走脂肪的需求，让所有爱美人士实现了任性吃，吃不胖的梦想。

这样一来，肥纸终于可以走出减肥的误区，真实的找到健康减肥，健康瘦身的有效方法啦！电商平台，搜索“好速纤”，进官方店铺购买，开启你的健康减肥之路，拥有原本属于你自己的好身材！